È arrivato il gran caldo, per meglio combatterlo suggeriamo di:

• Assumere un supplemento di Potassio/Magnesio ogni giorno. In farmacia si trovano delle bustine (Trocà, Polase, MgKVis, ecc.) che si sciolgono in mezzo bicchiere d'acqua e creano una bevanda rinfrescante.
• Utilizzare il monopiatto: solo il primo a mezzogiorno con verdure crude, solo il secondo alla sera con verdure crude.
• Evitare la carne di maiale, anche salumi e insaccati.
• Evitare i dolciumi da pasticceria, un gelato al giorno è tollerabile.
• La frutta va mangiata da sola, evitare i succhi di frutta conservati perché acidificano i tessuti organici.
• Evitare la Coca-cola e bevande similari perché acidificano i tessuti organici.
• Non bere bevande ghiacciate.
• Per darsi una rapida rinfrescata mettere mani e polsi sotto l'acqua corrente.
• Se compaiono foruncoli o problemi sulla pelle ricordare che la pelle esterna e la mucosa intestinale sono gemelle dal momento che si sono formate nel feto. Pertanto la saggezza della nonna faceva prendere una purga a intervalli regolari, ai cambi di stagione e quando si andava in vacanza. Perché non riprendere questa sana abitudine? Per gli adulti due o tre fave di Fuca si rivelano spesso la soluzione ideale per tanti problemi della pelle. Per i bambini piccoli si usa la mannite, per il dosaggio chiedere consiglio al farmacista. Talvolta, nei bambini, l'intestino pulito risolve anche casi casi di febbriciattole che non se ne vanno.
• Attualmente vi sono più casi di quanto si potrebbe pensare in cui l'intestino non pulito causa un'infestazione di parassiti intestinali in adulti e bambini.
  Sintomi evidenti: prurito all'ano, digriginare i denti durante il sonno, nervosismo in persone altrimenti tranquille, desiderio di cibi carnei.
  Se si sospetta un parassitosi chiedere consiglio al medico o al farmacista. Ricordare che gli esami attuali per rilevare i parassiti (esame delle feci, scotch test, ecc.) non sono per nulla affidabili; quelli delle feci, ad esempio, andrebbero fatti subito dopo l'avacuazione. In caso contrario le uova si sciolgono dopo pochi minuti. Pertanto, se vi sono i sintomi cui sopra, è suggeribile pulire l'intestino e prendere un vermifugo adatto all'età.